irserv.ir

انجمن تخصصی ایران سرور

سرور آموزش ایران

آموزش های متنوع

ایران سرور
انجمن تخصصی

جوجه کباب با سس ماست، غذایی فوق العاده برای لاغری
زمان کنونی: 11-18-2017، 03:38 PM
کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان
نویسنده: سامان
آخرین ارسال: سامان
پاسخ 1
بازدید 1737

رتبه موضوع:
  • 2 رای - 2 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

[-]
کلمات کلیدی
جوجه کباب با سس ماست، غذایی فوق العاده برای لاغری

جوجه کباب با سس ماست، غذایی فوق العاده برای لاغری
عضو تازه ثبت نام شده انجمن
*
عضو تازه ثبت نام شده انجمن
ارسال‌ها: 47
تاریخ عضویت: Nov 2014
اعتبار: 2
وضعیت : آفلاین
جنسیت:
#1
جوجه کباب با سس ماست، غذایی فوق العاده برای لاغری
[عکس: ?dm=3UB1]

جوجه کباب با سس ماست،غذایی فوق العاده برای کسانی که می خواهند لاغر شوند

مواد لازم سس ماست برای 4 نفر :
 ماست
 یک دوم فنجان
 خیار
 یک دوم
 پیاز
 1 قاشق سوپ خوری
 برگ گشنیز
 1 قاشق سوپخوری
طرز تهیه :
مواد را در بلندر ترکیب کنید تا سس یکدستی تهیه شود.

مواد لازم برای 4 نفر :
 سینه مرغ تکه شده
 نیم کیلو
 موسیر
 1 عدد
 سیر
 2 حبه
 ریشه زنجبیل رنده شده
 1 قاشق سوپخوری
 فلفل تند
 1 عدد
روغن بادام
2 قاشق سوپخوری
شیر نارگیل
1 فنجان
آبلیمو
1 قاشق سوپخوری
سس سویا
1 قاشق سوپخوری
زردچوبه
1 قاشق سوخوری
پیازچه
1 بوته
طرز تهیه :
موسیر، سیر، زنجبیل و فلفل تند را در بلندر ترکیب کنید و سپس به همراه پیازچه به مدت 5 دقیقه بپزید. بقیه مواد را اضافه کرده و کنار بگذارید تا خنک شود.
سپس نیمی از سس ماست را هم اضافه کرده بگذارید در یخچال بماند.
 مرغ ها را داخل مواد فرو کرده و به سیخ بکشید و به مدت 2 دقیقه در فر سرخ کنید.
بقیه سس ماست را جداگانه سرو نمایید.

هر پرس 192 کیلوکالری
منبع : livardiet.com
11-14-2014، 12:43 PM
پاسخ


موضوعات مشابه ...
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
  چند دلیل برای طراحی سایت: sitecup1 0 14 11-16-2017، 09:58 PM
آخرین ارسال: sitecup1
  چند تکنیک برای طراحی سایت بهتر: sitecup1 0 22 11-08-2017، 04:35 PM
آخرین ارسال: sitecup1
  چه گلی برای هدیه دادن مناسب است؟ sarazamani 0 20 10-31-2017، 09:21 AM
آخرین ارسال: sarazamani
  5 راهکار برای خرید لباس عروس مناسب setareh1 0 39 10-27-2017، 12:42 AM
آخرین ارسال: setareh1
  چه گلی برای خواستگاری مناسب است؟ m71267 0 35 10-21-2017، 10:17 AM
آخرین ارسال: m71267
  چند روش برای زیبا کردن سایت: sitecup1 0 30 10-18-2017، 03:19 PM
آخرین ارسال: sitecup1
  راهنمای سفارش دسته گل برای عروس m71267 0 37 10-17-2017، 10:29 AM
آخرین ارسال: m71267
  نکاتی برای طراحی سایت تخصصی nazilai20i1365 0 36 10-16-2017، 05:30 PM
آخرین ارسال: nazilai20i1365
  نکاتی برای طراحی سایت تخصصی aminia 0 34 10-12-2017، 12:43 PM
آخرین ارسال: aminia
  رژیم غذایی دیابت khakzadmon 0 41 10-09-2017، 09:18 PM
آخرین ارسال: khakzadmon

پرش به انجمن:


کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان