irserv.ir

انجمن تخصصی ایران سرور

سرور آموزش ایران

آموزش های متنوع

ایران سرور
انجمن تخصصی

جوجه کباب با سس ماست، غذایی فوق العاده برای لاغری
زمان کنونی: 01-21-2017، 01:37 AM
کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان
نویسنده: سامان
آخرین ارسال: سامان
پاسخ
بازدید 1016

رتبه موضوع:
  • 2 رای - 2 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

[-]
کلمات کلیدی
جوجه کباب با سس ماست، غذایی فوق العاده برای لاغری

جوجه کباب با سس ماست، غذایی فوق العاده برای لاغری
عضو تازه ثبت نام شده انجمن
*
عضو تازه ثبت نام شده انجمن
ارسال‌ها: 47
تاریخ عضویت: Nov 2014
اعتبار: 2
وضعیت : آفلاین
جنسیت:
#1
جوجه کباب با سس ماست، غذایی فوق العاده برای لاغری
[عکس: ?dm=3UB1]

جوجه کباب با سس ماست،غذایی فوق العاده برای کسانی که می خواهند لاغر شوند

مواد لازم سس ماست برای 4 نفر :
 ماست
 یک دوم فنجان
 خیار
 یک دوم
 پیاز
 1 قاشق سوپ خوری
 برگ گشنیز
 1 قاشق سوپخوری
طرز تهیه :
مواد را در بلندر ترکیب کنید تا سس یکدستی تهیه شود.

مواد لازم برای 4 نفر :
 سینه مرغ تکه شده
 نیم کیلو
 موسیر
 1 عدد
 سیر
 2 حبه
 ریشه زنجبیل رنده شده
 1 قاشق سوپخوری
 فلفل تند
 1 عدد
روغن بادام
2 قاشق سوپخوری
شیر نارگیل
1 فنجان
آبلیمو
1 قاشق سوپخوری
سس سویا
1 قاشق سوپخوری
زردچوبه
1 قاشق سوخوری
پیازچه
1 بوته
طرز تهیه :
موسیر، سیر، زنجبیل و فلفل تند را در بلندر ترکیب کنید و سپس به همراه پیازچه به مدت 5 دقیقه بپزید. بقیه مواد را اضافه کرده و کنار بگذارید تا خنک شود.
سپس نیمی از سس ماست را هم اضافه کرده بگذارید در یخچال بماند.
 مرغ ها را داخل مواد فرو کرده و به سیخ بکشید و به مدت 2 دقیقه در فر سرخ کنید.
بقیه سس ماست را جداگانه سرو نمایید.

هر پرس 192 کیلوکالری
منبع : livardiet.com
11-14-2014، 12:43 PM
پاسخ


پیام‌های این موضوع
جوجه کباب با سس ماست، غذایی فوق العاده برای لاغری - توسط سامان - 11-14-2014، 12:43 PM

موضوعات مشابه ...
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
  نکاتی برای افزایش فروش فروشگاه اینترنتی ana.ahmadi 0 58 12-15-2016، 12:56 PM
آخرین ارسال: ana.ahmadi
  اقدامات و مراحل لازم برای ثبت شرکت register101 0 57 11-27-2016، 04:18 PM
آخرین ارسال: register101
  ۶ نکته برای تغذیه سالم در سفرهای جاده ای site22 0 71 11-16-2016، 03:58 PM
آخرین ارسال: site22
  این مواد غذایی را بخورید و لاغر شوید! site22 0 47 11-14-2016، 04:17 PM
آخرین ارسال: site22
  گام های مهم برای جراحی زیبایی شکم(آبدومینوپلاستی) filiph 0 37 11-12-2016، 03:02 PM
آخرین ارسال: filiph
  خانومانه، پیشنهادی متفاوت برای خانمها site22 0 33 11-09-2016، 06:09 PM
آخرین ارسال: site22
  بازاریابی پیامکی برگ برنده ای برای شما site111 0 47 10-14-2016، 07:24 PM
آخرین ارسال: site111
  اصل هایی برای تولید محتوایی موفق در طراحی سایت minayekta833 0 67 09-08-2016، 09:34 AM
آخرین ارسال: minayekta833
  ویژگی های یک فروشگاه ساز خوب برای طراحی سایت فروشگاهی minayekta833 1 205 07-26-2016، 10:19 AM
آخرین ارسال: norouzi71
  نحوه‎ ثبت نام برای کارت ملی هوشمند محمدحسین آقا تهرانی 0 231 04-22-2016، 10:02 AM
آخرین ارسال: محمدحسین آقا تهرانی

پرش به انجمن:


کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان