irserv.ir

انجمن تخصصی ایران سرور

سرور آموزش ایران

آموزش های متنوع

ایران سرور
انجمن تخصصی

رژیم غذایی
زمان کنونی: 11-22-2017، 12:29 PM
کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان
نویسنده: tazeha
آخرین ارسال: tazeha
پاسخ 1
بازدید 248

رتبه موضوع:
  • 0 رای - 0 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

[-]
کلمات کلیدی
رژیم غذایی

رژیم غذایی
عضو تازه ثبت نام شده انجمن
*
عضو تازه ثبت نام شده انجمن
ارسال‌ها: 236
تاریخ عضویت: Jan 2017
اعتبار: 1
وضعیت : آفلاین
جنسیت:
#1
رژیم غذایی
رژیم غذایی طب مکمل و داروهای گیاهی جهت کاهش وزن
سبوس:
سبوس پوسته خارجی غلات میباشد واز دسته فیبرهای غذایی غیر قابل جذب می باشد سبوس در هنگام مصرف در دستگاه گوارش آبگیری شده و حجیم میگردد . و این باعث میگردد که اولا احساس سیری کاذب ایجاد شده و سپس بعلت عدم جذب باعث تحریک دستگاه گوارش شده و بصورت ملین باعث دفع چربی میگردد .  مصرف سوپ سبزیجات حاوی سبوس از بهترین غذاها برای کاهش وزن میباشد .
 
خیار : خاصیت دفع مواد چربی را داردو مقدار مناسب مصرف آن در روز باعث لاغری میشود .
 
سیب : مصرف سیب بعنوان میوه با تنظیم سیستم سوخت و ساز بدن باعث تسهیل درکاهش وزن میگردد.
 
شلغم: برای مبتلایان چاقی و کسانیکه استعداد چاق شدن دارند مصرف شلغم به میزان سهمیه مصرفی از دسته نانها مفید است .  شلغم بیش از برنج و نان سیر کننده و کمتر از آنها قند دارد .
 
ساقه های جوان زیزفون
اسپیره :
اسپیره گیاهی است که در طب گیاهی اروپایی از قرن هیجدهم برای مبارزه با چاقی و سلولیت شناسایی شده است برای اینکار ادر یک لیتر آب جوشانده و چند دقیقه صبرمیکنند  سپس سرشاخه های گلدار گیاه اسپیره را روی آن ریخته و 8 تا 10 ساعت کناری قرار میدهند و سپس میزان جهار فنجان از آن را مصرف میکنند
بابا آدم :
مصرف گیاه بابا آدم بصورت پودر شربت و یا دم کرده برای رفع چاقی مفرط توصیه گردیده است . 
بیدگیاه:
ساقه های این گیاه مدر بوده و مصرف پودر و یا دم کرده  آن باعث کمک به درمان چاقی مفرط میگردد.
 
آّب یا شربت : کرفس(در مبتلایان به  صرع مصرف نگردد) رازیانه  گیلاس انگور فرنگی , آناناس ( فرم کمپوت بعلت مواد شیرین کننده اضافی قابل قبول نمی باشد .)
اسانسها : لیمو پیاز اسطو خودوس ترخون
 
*برگ درخت توس : دم کرده برگ درخت توس لاغر کننده است  و مصرف سه فنجان در روز بعلت خاصیت مدر بودن باعث کاهش وزن میگردد ولی مصرف آن باید با احتیاط باشد .
 
*مریم نخودی : این گیاه جذب چربی و مواد قندی را در دستگاه گوارش محدود میکند و به همین دلیل در فرانسه به گیاه چربی خوار معروف است و از گیاهان اصلی در برنامه کاهش وزن در طب گیاهی میباشد .           دم کرده مریم نخودی و صاف کردن آن و یکی از بهترین لاغر کننده ها میباشد  اگر مزه ان تلخ بود کمی عسل به آن اضافه شود .
 
*انگورفرنگی : دم کرده گل و برگ این گیاه  به میزان مساوی و مصرف آن در کاهش وزن موثر است . همچنین عنوان میشود مصرف موضعی این ماده باعث کاهش چربی در مناطق موضعی مثل دست و پا و پشت میگردد.
* مصرف آب لیمو  باعث کوچک شدن شکم میشود
** برای کاهش وزن یک عدد پرتقال و سه عدد لیمو را به برشهای نازک ببرید و آن را به مدت ده دقیقه در نیم لیتر آب بجوشانید و دو قاشق مربا خوری عسل یه آن اضافه کرده و دوباره پنج دقیقه آن را بجوشانید و بعد آن را صاف کنید و بگذارید سرد شود و هر روز سه گیلاس کوچک آن را مصرف نمایید.
 
**در یکی از روشهای کاهش وزن مصرف یک کیلو دویست گرم انگور بمدت دو روز متوالی بدون مصرف هرگونه غذای دیگر  در هر ده روز و تکرار سه دوره  ده روزه باعث کاهش یک و نیم دو تا کیلو گرم کاهش وزن در ماه میشود
خوردن جو لاغر کننده است
 
سبوس:
سبوس پوسته خارجی غلات میباشد واز دسته فیبرهای غذایی غیر قابل جذب می باشد سبوس در هنگام مصرف در دستگاه گوارش آبگیری شده و حجیم میگردد . و این باعث میگردد که اولا احساس سیری کاذب ایجاد شده و سپس بعلت عدم جذب باعث تحریک دستگاه گوارش شده و بصورت ملین باعث دفع چربی میگردد .  مصرف سوپ سبزیجات حاوی سبوس از بهترین غذاها برای کاهش وزن میباشد .
 
خیار : خاصیت دفع مواد چربی را داردو مقدار مناسب مصرف آن در روز باعث لاغری میشود .
 
سیب : مصرف سیب بعنوان میوه با تنظیم سیستم سوخت و ساز بدن باعث تسهیل درکاهش وزن میگردد.
 
شلغم: برای مبتلایان چاقی و کسانیکه استعداد چاق شدن دارند مصرف شلغم به میزان سهمیه مصرفی از دسته نانها مفید است .  شلغم بیش از برنج و نان سیر کننده و کمتر از آنها قند دارد .
 
ساقه های جوان زیزفون
اسپیره :
اسپیره گیاهی است که در طب گیاهی اروپایی از قرن هیجدهم برای مبارزه با چاقی و سلولیت شناسایی شده است برای اینکار ادر یک لیتر آب جوشانده و چند دقیقه صبرمیکنند  سپس سرشاخه های گلدار گیاه اسپیره را روی آن ریخته و 8 تا 10 ساعت کناری قرار میدهند و سپس میزان جهار فنجان از آن را مصرف میکنند
بابا آدم :
مصرف گیاه بابا آدم بصورت پودر شربت و یا دم کرده برای رفع چاقی مفرط توصیه گردیده است . 
بیدگیاه:
ساقه های این گیاه مدر بوده و مصرف پودر و یا دم کرده  آن باعث کمک به درمان چاقی مفرط میگردد.
 
آّب یا شربت : کرفس(در مبتلایان به  صرع مصرف نگردد) رازیانه  گیلاس انگور فرنگی , آناناس ( فرم کمپوت بعلت مواد شیرین کننده اضافی قابل قبول نمی باشد .)
اسانسها : لیمو پیاز اسطو خودوس ترخون
 
*برگ درخت توس : دم کرده برگ درخت توس لاغر کننده است  و مصرف سه فنجان در روز بعلت خاصیت مدر بودن باعث کاهش وزن میگردد ولی مصرف آن باید با احتیاط باشد .
 
*مریم نخودی : این گیاه جذب چربی و مواد قندی را در دستگاه گوارش محدود میکند و به همین دلیل در فرانسه به گیاه چربی خوار معروف است و از گیاهان اصلی در برنامه کاهش وزن در طب گیاهی میباشد .           دم کرده مریم نخودی و صاف کردن آن و یکی از بهترین لاغر کننده ها میباشد  اگر مزه ان تلخ بود کمی عسل به آن اضافه شود .
 
*انگورفرنگی : دم کرده گل و برگ این گیاه  به میزان مساوی و مصرف آن در کاهش وزن موثر است . همچنین عنوان میشود مصرف موضعی این ماده باعث کاهش چربی در مناطق موضعی مثل دست و پا و پشت میگردد.
* مصرف آب لیمو  باعث کوچک شدن شکم میشود
** برای کاهش وزن یک عدد پرتقال و سه عدد لیمو را به برشهای نازک ببرید و آن را به مدت ده دقیقه در نیم لیتر آب بجوشانید و دو قاشق مربا خوری عسل یه آن اضافه کرده و دوباره پنج دقیقه آن را بجوشانید و بعد آن را صاف کنید و بگذارید سرد شود و هر روز سه گیلاس کوچک آن را مصرف نمایید.
 
**در یکی از روشهای کاهش وزن مصرف یک کیلو دویست گرم انگور بمدت دو روز متوالی بدون مصرف هرگونه غذای دیگر  در هر ده روز و تکرار سه دوره  ده روزه باعث کاهش یک و نیم دو تا کیلو گرم کاهش وزن در ماه میشود
خوردن جو لاغر کننده است
02-28-2017، 01:34 PM
پاسخ


موضوعات مشابه ...
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
  رژیم غذایی دیابت khakzadmon 0 42 10-09-2017، 09:18 PM
آخرین ارسال: khakzadmon
  رژیم افزایش وزن khakzadmon 0 31 10-07-2017، 02:58 PM
آخرین ارسال: khakzadmon
  رژیم غذایی دیابت ایده آل khakzadmon 0 36 09-23-2017، 02:45 PM
آخرین ارسال: khakzadmon
  دریافت رژیم غذایی khakzadmon 0 62 09-02-2017، 02:38 PM
آخرین ارسال: khakzadmon
  رژیم درمانی آنلاین khakzadmon 0 78 08-29-2017، 04:37 PM
آخرین ارسال: khakzadmon
  رژیم آنلاین khakzadmon 0 72 08-28-2017، 04:37 PM
آخرین ارسال: khakzadmon
  رژیم درمانی آنلاین tazeha 0 161 05-17-2017، 12:49 PM
آخرین ارسال: tazeha
  رژیم غذایی tazeha 0 137 05-17-2017، 12:46 PM
آخرین ارسال: tazeha
  رژیم غذایی دیابت tazeha 0 193 05-17-2017، 12:25 PM
آخرین ارسال: tazeha
  برنامه غذایی دوران نوجوانی tazeha 0 185 05-17-2017، 11:35 AM
آخرین ارسال: tazeha

پرش به انجمن:


کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان